お酒とシワの関係

お酒とシワの関係

アルコールを摂取すると副腎皮質ホルモンのコルチゾールが分泌され、肌のコラーゲンやエラスチンの代謝を低下させ、シワやたるみの原因になります。
さらに、飲酒により活性酸素が体内に生成されますが、活性酸素は細胞を破壊して老化を引き起こし、たるみやシワなどを引き起こすだけでなく、生活習慣病の原因にもなります。
活性酸素は、喫煙や食品添加物の摂取でも発生されるので、居酒屋での飲み会は注意です。
また、過度の飲酒は、アンチエイジングに不可欠なビタミンAを破壊し、シミやシワなどの肌の老化を促進するともいわれています。

 

漢方的見解では、顔のシワは身体の不調と関係があるとみなされます。
お酒を飲むと額の横ジワが目立つようになるといわれますが、額のシワは腸の不調の表れとされています。
お酒を飲むことによる水分の取りすぎで腸が膨張し、そのために額に深いシワが刻まれるのだそうです。

 

このように、肌の大敵のようなお酒ですが、飲酒にはストレス解消という役割もあります。
ストレスも活性酸素を増やす要因になります。
飲みすぎないで、抗酸化作用の強いおつまみと一緒に楽しむなど、美肌を保ちつつストレス解消できるようなお酒の飲み方を心がけましょう。

 

美肌を作るアミノ酸やビタミンは、意識して摂取しないと必要な量だけとることが難しい食材です。
サプリメントなどを活用して、必要量を摂取する努力も不可欠です。

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