シワができやすい日常の行動に注意

シワができやすい日常の行動に注意

日頃何気なく行っている行動がシワにつながっていることがあります。
以下のようなクセがある方、気が付いたらこんなことしてしまっている、という方、ご注意ください。

 

同じ方で頬杖をついてしまう、同じ方を下にして眠る、いつも同じアップの髪形をしている、という行動に心当たりはありませんか。
いつも同じ方向は、大きな外力がかかりシワやたるみの原因になります。
顔に刻まれてしまうほど力が入った表情をいつもしていると、顔の筋肉がその形状を記憶して、表情シワになってしまいます。
字を読んだり、考え事をしたり、何かに夢中になりながら、目を細める、口の周辺にしわを寄せる、眉間や額にしわを寄せる、しかめっ面をするなどの表情をキープし続けることに要注意です。

 

シワにつながる食生活にも注意です。
過剰な糖分はシミやシワなどを加速させるので、甘いものの摂りすぎに気を付けましょう。
外からの保湿も大切ですが、体の内側からも水分を十分にとるように心がけましょう。
美肌を作るコラーゲンの材料も不足しないように摂取しましょう。
コラーゲンを作る材料になるのは、良質なアミノ酸です。
コラーゲンを食べてもそのままコラーゲンになるわけではなく、皮膚にコラーゲンを塗布してもそれがそのまま浸透することはありません。
エイジング化粧品を検討するときは、成分もしっかりと確認しましょう。

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