サプリメントは効果あるの?

サプリメントは効果あるの?

サプリメントは、食事では十分に補えない栄養素を摂取するのに有効です。
特に美肌つくりに欠かせないビタミン類は、脂溶性、水溶性などの性質、必要摂取量、一緒に摂取したら吸収がよくなる組み合わせなどいろいろ大変です。
その点サプリメントは計算されているので最適な状態で適量を摂取することが可能になります。

 

サプリメントを利用するとき、気をつけなくてはいけないのが効能です。
たとえば、「シワを目立たなくするコラーゲン1000mg配合のドリンク」、などがありますが、コラーゲンは、体内に取り込まれるとアミノ酸に分解され、それから必要なものを作る材料になります。
ですから、気になるシワがあって、その部分のコラーゲンを強化するためにドリンクを飲んだとしても、そのコラーゲンは別の目的で使われてしまう可能性の方が大きいのです。
もちろん、体がそちらを優先しているということで、決して無駄なことではないのですが、いつ気になるシワの補強が行われるかはわからないのです。
それなのに、シワに効果絶大、と謳っている製品には注意してください。

 

サプリメントにかかわらず、化粧品も効能に注意してください。
「塗るだけでシワが消えるコラーゲン入りクリーム」といわれるととても効果がありそうに思えますが、コラーゲンは分子が大きいので、塗っても肌の内側に浸透しません。

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