ビタミン類とシワ

ビタミン類とシワ

ビタミン類は、糖質、タンパク質、脂質からエネルギーを作り出し、体の調子を整える役割を持つ物質です。
体内で合成することが出来ないので、食事やサプリメントで毎日補わなくてはいけません。
ビタミンは、生命活動に必要な成分で、内臓や骨、髪など人体の組成を生成するためにも欠かせない材料です。

 

肌に不可欠なビタミン類として、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシンなどがあります。

 

ビタミンB6は、タンパク質の代謝に必要な成分で、体内に摂取したアミノ酸を人体に必要なタンパク質に再合成するために欠かせない美肌つくりの材料です。
ビタミンCは、コラーゲンを合成するために必要な補酵素で、美肌つくりには欠かせません。
シワを防ぐという作用があるのも見逃せませんね。
ビタミンEは別名「若返りのビタミン」とよばれます。
高い抗酸化力を持ち、体内の活性酸素とすばやく結びついて除去し、細胞の老化を防ぐ効果があります。
肌のシワの予防や美肌効果を得ることができます。
ナイアシンは、ビタミンB3の別名です。
糖質をエネルギーに変える酵素を助ける役割を持つ補酵素です。
細胞の活動を活性化し、肌の代謝を活性化してハリを出すことにより、シワを目立たなくする働きがあります。

 

これらのビタミンを効率よく摂取するには、サプリメントがおすすめです。
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