ポリフェノールのシワへの効果

ポリフェノールのシワへの効果

シワに効果的だといわれるポリフェノールには高い抗酸化力があります。
抗酸化力は、体に蓄積されて老化を促す活性酸素を取り除く働きがあります。
活性酸素は、本来白血球が病原菌を攻撃するときに用いる物質です。
過剰な活性酸素は酵素によって分解されるようになっているのですが、大量の活性酸素が体内にできると、酵素で分解しきれなくなります。
そのため、健康な細胞が傷つけられ、ガンや心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病、シワやたるみ、しみなどの皮膚の老化を引き起こします。
活性酸素が過剰に分泌される原因として、紫外線、喫煙、飲酒、ストレス、食品添加物、電磁波などの影響が考えられています。
どれも私たちの日常にあふれているものなので、避けるのは難しいですね。
そこで、シワを取り除くためには、積極的に抗酸化物質を取り入れて、過剰な活性酸素を取り除くことが大切です。

 

抗酸化物質として知られているものに、ポリフェノール、フィトケミカル、カロテノイド、ビタミン、CoQ10、αリポ酸などがあります。
中でもポリフェノールはあらゆる食品に含まれていてたくさんの種類があります。
特に野菜や果物の色素として自然界にたくさん存在しています。

 

ポリフェノールの一日の摂取目安は1500ミリグラムですが、食事だけでこれだけ摂取するのは不可能です。
そこで、サプリメントで効果的に摂取することをおすすめします。

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